今、美容と健康によいということで、シリカが注目を集めています。
奇跡の水飲むシリカ霧島天然水や美人天然水シリカシリカなど、シリカを売りにしているボトル天然水をよく目にします。
ウォーターサーバーで定期的に配達してくれれば習慣でシリカを摂ることができます。
定期購入のウォーターサーバー天然水でシリカを含むものとして、プレミアムウォーター、日田天領水があります。
シリカの量も90㎎/ℓと圧倒的に多く全国に届けてくれるのが日田天領水のウォーターサーバーです。
＼ウォーターサーバーで飲むシリカ／
シリカを含むウォーターサーバー
ウォーターサーバーの中でシリカを含む、日田天領水、プレミアムウォーターのシリカ含有量をみてみましょう。
日田天領水ウォーターサーバー
大分日田が採水地 シリカ含有量90㎎/ℓと高くなっています。
天然水を積極的に飲むだけで一日の必要摂取量40㎎に足りています。
天然水のシリカであれば多く摂りすぎても排出されるので害はありません。
日田天領水は基本的に全国どこでも届けてくれます。
プレミアムウォーター
プレミアウォーターは全国に採水地があり場所によってシリカを含んでいるところがあります。
北アルプス2.7㎎ 岐阜北方1.5㎎ 吉野1.5㎎ 朝来1.4㎎ 金城4.0㎎ 南阿蘇4.9㎎（1ℓ中の含有量です。）
プレミアムウォーターもシリカは含んでいますが日田天領水に比べると少ないですね。
シリカの一日の必要量には届きませんが、シリカを含む食品といっしょに合わせてとれば補えますね。
＊ただし配達エリアにより採水地が決まりますので確認が必要です。
シリカとはどんな成分
シリカはケイ素とも呼ばれ元素記号はSi 自然界に土砂や鉱物として多く含まれ、人のからだにも微量に含まれています。
シリカは体を構成する重要なミネラルでビタミンなどど同様に必要な栄養素です。
シリカは血管 爪 などに含まれ組織をつなげ合わせる働きを持っています。
20歳位から減少していき40歳には半分になると言われています。
美容と健康
美容
シリカはコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチン酸をつくったり、強化する働きがあります。
髪や爪をきれいに保ち肌もはりや弾力 うるおいを保つと言われています。
またシリカには細胞の酸化を防止する働きがあり老化防止に役立っています。
健康
爪や髪の毛にも影響しますが、血管の弾力を保ち骨の密度にも深くかかわっています。
また関節の軟骨 じん帯 コラーゲンにも関りを持ち、いろいろな病気の予防に役立っていることがわかっています。
シリカの一日の必要摂取量
シリカは一日10～40㎎消費すると言われえています。
しかしシリカは体を構成するミネラルですが、体内でつくることはできません。
ですから食事などから摂取しなければなりません。
食品中に含まれるシリカ
| 食品 | １００g中に含まれるシリカ | 食品 | 100ｇ中に含まれるシリカ |
| カラスムギ | 600㎎ | 赤かぶ | 21㎎ |
| きび | 500㎎ | アスパラガス | 19㎎ |
| 大麦 | 500㎎ | ひじき | 10㎎ |
| ジャガイモ | 200㎎ | 乾燥わかめ | 7㎎ |
| 青のり | 62㎎ | 玄米 | 5㎎ |
| とうもろこし | 20㎎ | 白米 | 0.5㎎ |
シリカはいろいろは食品に含まれていることがわかります。
しかし意識していないと必要摂取量が取れない時がありそうですね。
日田天領水ウォーターサーバー
水は定期配送でサーバーは無料レンタルなので、
毎日、続けておいしく飲むのに便利です。
10ℓ入り2箱で4,320円（税込）です。
解約金などなく月々の支払いだけなので、はじめやすいですよ。
いつでも冷たいシリカの天然水が飲めるのはいいですね。
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まとめ
シリカは体に重要なミネラルで美容や健康に大きく関与しています。
シリカが不足すると骨や爪がもろくなったり、肌の艶がなくなり 髪の毛がパサついたり抜けやすくなります。
また血管に対する働きは生活習慣病に関わっており、シリカは毎日、必要量摂っておきたいものです。
ウォーターサーバーで定期的に配達してくれれば、おいしい天然水を飲みながら習慣でシリカを摂ることができますね。
